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Pra cima, pra baixo, prum lado, pro outro
E vamos lá! Vamos malhar!
Eu quero ver você emagrecer
Aquele sanduíche com dois metros de pão
Fez uma bola no seu barrigão
E vamos lá! Vamos malhar!
Chegou a hora da gente pular
Aquele espaguete com pizza e feijão
Não vai deixar você sair do chão
Primeiro uma corrida, depois musculação
Eu quero ver quem faz mais do que uma flexão
Step e caneleira, depois só alongar
Ninguém pode ir embora e ninguém pode parar
Dobrar, dar cambalhota, nadar e pedalar
Melhor malhar o corpo pra barriga não estourar
Um, dois, três...