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Quatro horas da manhã
Saí de casa o Zé Marmita
Pendurado na porta do trem
Zé marmita vai e vem
Numa lata Zé Marmita traz a bóia
que ainda sobrou do jantar
Meio-dia, Zé marmita faz o fogo
para a comida esquentar
e Zé marmita, barriga cheia
esquece a vida, num bate-bola de meia.